Jing Guan Practice
先观后静，让负面能量自然消散
按场景选择
情绪清理
12 练习
家族疗愈
8 练习
亲子关系
6 练习
身体症状
15 练习
职场压力
9 练习
灵性成长
7 练习
Core Practices
将负面情绪释放至宇宙虚空
15-30分钟
将困扰的人事物放入能量球中化解
7-10分钟
拥抱受伤的内在小孩，给予爱与安全
10-15分钟
连接清净笃定的真我，获取内在智慧
12-15分钟
Ancestral Map
基于表观遗传学，发现代际传递模式
环境
安静、私密
时间
早晨或睡前
姿势
舒适、脊柱直